EIGNUNGSPRÜFUNG für das SPORT-BORG Linz

Die Eignungsprüfung umfasst eine praktische Prüfung.

Bei der praktischen Eignungsprüfung werden die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und Fertigkeiten getestet.

Testbereiche:

• Koordination: Durchlaufen eines Koordinationsparcours
• Schnellkraft: Standweitsprung, Standhochsprung, Medizinballweitwurf (2kg)
• Tanz und Rhythmus:
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  Rhythmusübungen auf Steps

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  Zählzeiten eines Musikstückes erkennen und z.Bsp. auf den dritten Schlag einer 8er-Gruppierung klatschen.
• Ausdauer
  Cooper-Test: In 12 Minuten so weit wie möglich laufen (Rundlauf).
• Ballspiele
  1. Werfen und Fangen des Balles:
     Flüssiges Bewegen bei einer Wurf-Fang-Übung am Tschoukballnetz.
     
  2. Prellen des Balles:
     Prellen des Balles in Bewegung mit anschließ;endem Korbleger am Basketballkorb mit richtiger Schrittfolge
     
  3. Ballkoordination
     Spielen eines Balles mit Füß;en, Beinen, Händen, Armen und Kopf in einer mit Langbänken gekennzeichneten "Arena".
     
  4. Schlagen des Balles
     Schlagen des Balles gegen die Wand im Sprung, wobei der Ball selbst aufgeworfen wird und in der Flugphase getroffen werden soll.
     
• Boden und Gerätturnen
  1. Boden: Übungsverbindung:
     
     
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     Rolle vorwärts- gesprungene halbe Drehung - Rolle rückwärts - Handstand abrollen (Hilfestellung möglich!)
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     Rolle vw: Flüssige Rollbewegung, Aufstehen ohne Handabdruck
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     Rolle rw: Flüssige Rollbewegung, Landung auf den Füß;en
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     Handstand abrollen: gestreckter Körper (kein Hohlkreuz, gestreckte Arme, geschlossene Beine), kurze Fixierung der Position, abrollen
  2. Reck:
     
     
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     Hüftaufschwung in den Stütz: Flüssige Aufwärtsbewegung, Beine geschlossen und gestreckt;
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     aufrechte Stützposition; Hüftabschwung in den Stand
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     Sprung in den Stütz: Jeweils mit gebeugten und gestreckten Armen; flüssige Aufwärtsbewegung, aufrechte Stützposition: Beine geschlossen und gestreckt
• Schwimmen
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  100mBrust: Mädchen (Limit 2':15''), Knaben (Limit 2':05'') oder

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  100m Kraul: Mädchen (Limit 2'.05''), Knaben (Limit 1':55'')

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  Start: Entweder mit Kopfsprung vom Sockel oder direktes Wegschwimmen